近日，为增强老年人自我保健意识，引导老年人健康生活、科学养生，水利部老年大学特邀北京市健康科普专家金玫就“聊聊老年人保健那些事儿”作了专题健康讲座。

金玫老师通过PPT演示，围绕老年人保健的基础知识，如慢性病的界定、健康生活方式选择、冬季保健注意要点、正确的养生之术等内容，指出了因不良饮食习惯、运动不当、错误观念等引发的疾病危害及应对措施。她以幽默自然的风格，简洁明了的语言，易懂易记的演示，引导老同志树立正确的健康观。

金玫老师指出，养生防病贵在坚持，要根据各自身体特点，建立起全面均衡的营养金字塔，吃行住相结合，养成科学的运动保健习惯，方可提高生活品质，确保高质量的长寿生活。

丰富生动的讲解，看似琐碎的叮嘱，却十分贴合老同志们的生活实际，大家边听边记，频频点头赞许。讲座持续两小时有余，老同志们听得津津有味，积极互动，反响热烈，纷纷表示，这次讲座内容丰富，切合实际，具有很强的针对性和指导性，很受教育，很有收获。

本场为“网约家康”健康大讲堂的系列活动第一站，由水利部老年大学主办，广东省至善妇儿健康关爱基金会、中国妇女杂志社协办。